2025年3月20日木曜日

腕を曲げないフォワードパドリングの練習

 

僕が受講しているOnline Sea Kayaking CoursesのJames Stevenson氏がFacebookで貴重な記事（リンク）をアップしていた。
体幹の回転を意図的に導くために両腕を完璧にまっすぐに保ったままパドリングする。

今日はそれを実践してみた。

なかなか難しい。
理屈の上からは体幹を使えば腕の負担が減るはずなのだが結構腕がしんどい。特に上腕二頭筋、上腕三頭筋、肩の三角筋。
Jamesさんの説明はこの動きを体幹を使うきっかけにするだけなのでずっとこの漕ぎ方をせよと言っているのではないような気もするが。

2025/3/20

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)