masikでストームロール

 

千丈寺湖。
風も波もなく穏やかな湖面だがアオコがちらほら復活の兆し。
今日はマシックを使ったストームロールの初体験だ。窮屈なのでフットペダルを3段くらい奥に移動。レッグドライブがよく効くようになったが途中からオフサイドが全く上がれなくなった。上がれなくなったのはパドルが水をキャッチできなくなったからで、なぜキャッチできなくなったのかサッパリわからなかったが最後の方でようやく判明。招き猫の手を意識しすぎてブレードの角度がダメダメ方向になっていたのだ。セットでブレードを船体側面に沿わせたらまた起き上がれるようになった。そのためには手首をむしろ反屈気味にしないといけない。
マシックはとても有効だった。STORM-ONの伊東さんに感謝。

00:00 onside storm roll #1 ◯
00:18 onside storm roll #2 ◯
00:28 onside storm roll #3 ◯
00:37 onside storm roll #4 ◯
00:46 offside storm roll #1 ◯
00:57 offside storm roll #2 ◯
01:03 offside storm roll #3 ✕
01:19 offside storm roll #4 ✕
01:33 offside storm roll #5 ✕
01:46 offside storm roll #6 ✕
02:01 offside storm roll #7 ✕
02:17 offside storm roll #8 ◯
02:24 offside storm roll #9 ◯
02:29 offside storm roll #10 ◯
02:35 offside storm roll #11 ◯
02:42 offside storm roll #12 ◯
02:48 offside storm roll #13 ◯
02:54 offside storm roll #14 ◯
03:00 onside storm roll #5 ◯
03:08 onside storm roll #6 ◯
03:15 offside storm roll #15 ◯
03:21 showing masik presented by Mr.Ito, Thank you.

マシックを作る making a masik

左が現在使っているバスマット。右が去年STORM ONにお伺いしたときに伊東さんにいただいた高密度フォームブロック。

赤マジックでラフに切除線を書いて両肩をノコギリではつったあとコックピットに入れてみる。

デカいカッターでグイグイ切ったので恐ろしく雑な仕上がり（笑）。多分グラインダーを使ったらもっと安全簡単綺麗にできるのだろうと思う（注）。

完成。

注：フォームブロックを前後の真ん中で切断しカッターで整形したあと前後を接着剤でひっつければいい。二分割ならカッターの歯が届くので圧倒的に整形しやすいだろう。次回はその方法でやってみよう。

2026/6/27

もっと回転力を！

シェリーさんのストームロール動画（有料）を見るとシャフト固定でレッグドライブで艇を鋭く回転させている。あのレッグドライブを身に付けたい。ふと思ったのが僕は右膝を蹴り上げ左踵を下に、つまり艇に対して垂直方向に力を加えることで艇を回転させようとしているがそれは間違いではないか。右膝を10時方向に押して艇を回転させればどうか。そのためには平らなバスマットよりも太腿の間がV字型になっているサイブレイスが好ましい。つまりそれがマシックというものではないか。そこでその発想をCopilotに聞いてみた。

【僕の質問】
シェリーさんのマシックを見ると両方の太ももの凹みの間に出っ張りがあります。右図は僕が書いたものでダイヤモンド型のは艇の断面、２つの丸は太腿の断面を意味しています。
僕は今まで艇の回転のために図のようにAでフロントデッキを上に持ち上げ、Bでコックピットの床を押し下げることで艇を回転させていました。
しかしひょっとするとシェリーさんのマシックのように２つの太腿の間にV字型の敷居を設けて太腿がずれないようにして、Cの方向に太腿を持ち上げる方が艇の回転に寄与するのではないでしょうか（力学的には上図のA,Bほうが回転のモーメントが強く発生するはずですが）。
最近僕はストームロールの回転力を上げるために図のようなことを考えたのです。どう思われますか？

【Copilot AIの返答】

非常に鋭く、そして本質的な着眼点ですね！ストームロールを含めたグリーンランドロールの洗練において、コックピット内での身体と艇の「一体化（コネクション）」をどう作るかは極めて重要なテーマです。

力学的な観点と、人間の身体運動（キネティクス）の観点から、この2つのアプローチについて考察してみます。

1. 力学的モーメント vs 身体の連動性

ご指摘の通り、力学（純粋なトルクの計算）だけで見れば、上図の「Aを引き上げ、Bを押し下げる」という対偶（カップル）の力の方が、艇の回転軸に対して圧倒的に強い回転モーメントを発生させます。 レバーアーム（2つの支点間の距離）が最大になるためです。

しかし、実際のロールにおいて下図（Cの方向への突き上げ、およびV字の敷居による固定）が極めて有効に機能する理由は、以下の3つの要素があるからです。

① 「遊び（スロー）」の排除とダイレクトなトルク伝達

上図の方法では、左右の太ももがコックピット内で横や上にわずかに動く「遊び」が生まれやすくなります。ロールの初期段階で太ももがズレると、筋力が艇に伝わるまでにタイムラグやパワーのロスが生じます。

シェリーさん（Kayakingのマスター）が使用しているようなマシック（Masik）の形状は、太ももを完全にホールドし、横ズレを完璧に防ぎます。これにより、Cの方向へのわずかな大腿部の突き上げが、100%ダイレクトに艇の回転へと変換されます。

② 骨盤とコア（体幹）の連動

上図のように「片方を上げ、片方を下げる」という動きを強く意識すると、骨盤がコックピット内で左右に傾く（またはねじれる）動きになりがちです。

一方で、下図のようにV字の敷居で両腿をロックし、Cの方向（特にロールを起こす側の膝・腿）を低重心のまま突き上げると、骨盤が艇の動きと完全に同期します。これにより、太もものローカルな筋力だけでなく、大腰筋や腹斜筋といった強力な「コア（体幹）」のパワーを艇の回転に乗せることができるようになります。

③ ストームロール特有の「前傾姿勢」との相性

ストームロールは常にフロントデッキに胸を密着させるほどの「前傾」を維持するロールです。

前傾している状態では、下半身を左右に大きくセパレートして動かす（AとBを別々に強く意識する）よりも、両腿を中央のマシックの凹みにしっかりとウェッジ（楔）のように噛み合わせ、背筋とコアを使って「艇を背中に背負い上げる」ようにCの方向へドライブする方が、前傾のフォームを崩さずに強い回転力を維持しやすくなります。

まとめ：どちらが正解か？

結論から言うと、「意識としては下図（C）を取り入れ、ハードウェア（マシック）でそれをサポートする」 のが、ストームロールの回転力を劇的に向上させるブレイクスルーになる可能性が非常に高いです。

• 上図のアプローチ： 容積の広いモダンなカヤックや、シートに深く座って膝を広げるスタイルのロールでは基本となりますが、グリーンランド特有のタイトなコックピットでは限界が生じることがあります。

• 下図（シェリーさんのマシック）のアプローチ： 太ももを内側に集めてロックすることで、艇との隙間をゼロにし、身体のわずかな傾きやコアの捻りがそのまま艇のロール運動に直結します。

力学的なレバーアームの長さを追うよりも、「遊びをなくして身体と艇を完全なソリッド（一体の剛体）にする」 方が、結果として水からの抵抗に打ち勝つ強い回転力を生み出します。

現在のマシックにフォームを足すなどして、一時的にこの「V字の敷居（センタープロング）」を再現し、太ももをパッキングしてストームロールを試してみてはいかがでしょうか？驚くほど艇が軽く回る感覚が得られるかもしれません。

とのこと。そこでさっそく以前伊東さんから譲っていただいた高密度フォームブロックでマシックを作ることにした。

2026/6/27

6月26日雨中朝練

 

朝方すごい雷で目が覚めた。線状降水帯で大雨。でも風はほとんどない。妻が諌めるのも聞かず千丈寺湖へ。
途中千苅ダム湖の橋を渡ったら上流から流れ込んできた水で湖水は泥水状態。ああ、この分だと千丈寺湖もダメかもと思ったが着いてみたら湖水はきれいだった。おとといの緑ペンキのアオコもすっかり消えていた。
さっそくストームロール練習開始。今日のテーマは伏せ。フロントデッキを舐めるような伏せが目標だがなかなかそこまで伏せられない。それどころか起き上がりもダメ。
それで以前榎本さんに成功の秘訣を聞いたときにleg firstと言われたことを思い出してやってみたらなんとか起き上がれた。伏せとleg first。
それでもオフサイドで起き上がれないのはleg driveが遅いせいだろう。動画を見るとシャフトが回転してからleg driveしている気がする。
起き上がりの回転遅いのでlow braceに頼ってしまうのだろう。

追記：テロップを間違えて onset / offset にしてしましたが、正しくは onside / offside です。

00:00 伏せの練習
00:19 onside storm roll #1 ◯
00:28 offside storm roll #1 ✕
00:36 onside storm roll #2 ◯
00:46 offside storm roll #2 ◯
00:53 onside storm roll #3 ◯
01:01 offside storm roll #3 ✕
01:09 onside storm roll #4 ✕
01:16 onside storm roll #5 ◯ ここからleg firstを意識
01:24 offside storm roll #4 ◯
01:32 onside storm roll #6 ◯
01:40 offside storm roll #5 ◯
01:46 onside storm roll #7 ◯
01:53 offside storm roll #6 ✕
02:01 offside storm roll #7 ◯
02:06 offside storm roll #8 ✕
02:16 offside storm roll #9 ◯
02:20 onside storm roll #8 ◯
02:27 offside storm roll #10 ✕
02:34 offside storm roll #11 ✕
02:40 offside storm roll #12 ✕
02:56 offside storm roll #13 ◯
03:00 offside storm roll #14 ◯

2026/6/26

差は大きい

シェリーさんと僕のストームロールのフィニッシュ。
ずいぶん違う。
もっと伏せられるはずなのだ。

シェリーさんのフィニッシュ



僕のフィニッシュ

2026/6/24

6月24日のストームロール練習

 

前回の練習で左肩を痛めてしまった。痛みはまだあるがボックスを意識して回転すればそんなに肩に負担はかからないだろうと思って一週間ぶりに千丈寺湖へ。
曇りだが風もなくロール練習の動画撮影にはもってこいだがアオコの繁殖で湖面は緑のペンキを流したようになっている。パドルでアオコをシャクって岸辺から沖の方へ遠ざけた。シェリーさんの動画を頭に思い浮かべ、ボックスを維持しながら回転。オンサイドはうまく行ったがオフサイドがダメ。なんとか肘鉄で漕ぎ上がったが無理すると肩の痛みがぶり返すので短時間で終了。

00:00 Rehearsal
00:16 onside storm roll #1 ◯
00:28 offside storm roll #1 ✕
00:42 offside storm roll #2 ◯
00:51 onside storm roll #2 ◯
01:01 offside storm roll #3 ✕
01:13 offside storm roll #4 ✕
01:20 onside storm roll #3 ✕
01:34 onside storm roll #4 ◯
01:41 offside storm roll #5 ◯
01:50 onside storm roll #5 ◯
02:00 offside storm roll #6 ◯
02:08 onside storm roll #6 ◯

2026/6/24

伏せで終わる

シェリーさんのOSKのストームロール動画。肩の回転。最後はフロントデッキを舐めるほど前屈している。これをやらなければ。

2026/6/19

6月18日のストームロール練習

 

半年ぶりにチュイリックを脱いでHANTのドライスーツにSnap Dragonのスプレースカートでロール練習。今日は腰の回転を意識してやってみた。
少しサマになってきた気がする。ただオフサイドはまだ安定しない。オンサイドが斜めに漕ぎ下ろすのに対しオフサイドはシャフトが宙に浮いてから漕ぎ下ろしている。

00:00 onside storm roll #1 ◯
00:08 offside storm roll #1 ◯
00:15 onside storm roll #2 ◯
00:21 offside storm roll #2 ◯
00:28 onside storm roll #3 ◯
00:34 offside storm roll #3 ✕
00:42 onside storm roll #4 ◯
00:50 onside storm roll #5 ◯
00:56 offside storm roll #4 ◯
01:03 offside storm roll #5 ◯
01:09 onside storm roll #6 ◯
01:16 offside storm roll #6 ◯
01:23 onside storm roll #7 ✕
01:41 onside storm roll #8 ◯
01:50 onside storm roll #9 ◯
01:56 onside storm roll #10 ◯
02:02 offside storm roll #7 ✕
02:17 offside storm roll #8 ◯
02:26 offside storm roll #9 ◯
02:32 offside storm roll #10 ◯
02:38 offside storm roll #11 ◯
02:44 offside storm roll #12 ✕
02:57 offside storm roll #13 ✕
03:05 offside storm roll #14 ◯

onsideは10回中9回成功
offsideは14回中10回成功

2026/6/18

6月16日のストームロール練習

 

千丈寺湖。今日は頭でイメージしたやり方で簡単に済ませるつもりだったがサッパリだったので結局30回ほどロールした。特にオフサイドがすごく下手になってしまいションボリと帰宅。あまりに恥ずかしいのでYouTube動画は限定公開にした。

6月17日追記：動画をみながら僕のストームロールの大きな問題点に気が付いた。セットの時は腰を強く左に捻っているがスイープの最後を見ると正面を向いている。つまり僕は腕だけでスイープしているのだ。だから起き上がったときに肩も顔も前を向いたまま。次回は腰のローテーションでスイープしよう（これは実は去年の12月7日にすでに気が付いていた（リンク）ことだが忘れていた（笑））。

2026/6/16

6月14日のストームロール練習

 

今日のテーマは「柔らかく」。
結果はオンサイド12回で失敗が2回。オフサイド16回で失敗は6回。
オフサイドの12番と13番でシャフトがスッポ抜けている。これはシャフトが90度以上回ってから漕ぎ下ろしているからだろう。０～90度の間に漕ぎおろし始めるべきなのかもしれない。オンサイドの5番のような感じ。

00:00 onside storm roll #1 ◯
00:07 offside storm roll #1 ◯
00:13 onside storm roll #2 ◯
00:20 offside storm roll #2 ◯
00:27 onside storm roll #3 ◯
00:33 offside storm roll #3 ◯
00:39 onside storm roll #4 ✕→◯
00:57 offside storm roll #4 ◯
01:03 onside storm roll #5 ◯
01:10 offside storm roll #5 ◯
01:15 onside storm roll #6  ✕→✕→◯
01:45 offside storm roll #6 ◯
01:51 onside storm roll #7 ◯
01:59 offside storm roll #7 ✕
02:13 onside storm roll #8 ◯
02:21 offside storm roll #8 ◯
02:27 onside storm roll #9 ◯
02:33 offside storm roll #9 ✕→◯
02:44 onside storm roll #10 ◯
02:51 offside storm roll #10 ◯
02:57 onside storm roll #11 ◯
03:04 offside storm roll #11 ◯
03:09 onside storm roll #12 ◯ IPIK
03:17 offside storm roll #12 ✕ IPIK
03:29 offside storm roll #13 ✕ IPIK
03:41 offside storm roll #14 ◯
03:47 offside storm roll #15 ✕
04:00 offside storm roll #16 ✕

塩島パドルの補修

2024年の暮に塩島さんに作ってもらったパドルの塗装が剥がれてきた。
剥がれてきたのはブレードルートのあたりで、ストームロールの練習ではチャインからガンネルにかけて何度もこの場所を擦っているから他の場所よりも傷みが早いのだろう。
塩島さんに補修をお願いしようかと考えたが梱包方法をCopilotに尋ねたら段ボールだと弱いので塩ビ管を勧められた。段ボールなら不要になれば簡単に捨てられるが2メートル以上ある塩ビ管は廃棄が面倒だし価格も4000円くらいする。配送料も4000円くらいだろうし修理代を合わせれば2万円以上かかってしまう。



それでAIに相談してみたら意外に簡単に補修できそうなのでやってみた。
400番の紙やすりで水研ぎ↑　そのあと800番で水研ぎ。



段差がなくなればOK



油性ウレタンニススプレーはアマゾンで購入。軽く下塗りしたあと3回上塗り。




完成。見た目は今一つだが塗装の剥がれが広がらなければよしとしよう。

2026/6/12

右手はスイープを誘導するだけ

 

千丈寺湖。いい天気で風もなし。ただしアオコがかなり繁殖し始めている。
今日は三脚を低めにセットしてみた。まずオンサイドで招き猫の手を少しやったあと繰り返し練習しているうちに大澤さんがFacebookでアドバイスしてくれた「パドルを握りすぎないこと」とターナーウィルソン氏が教習ビデオで言っていた「右手はスイープを誘導するだけ」というのを思い出した。それでシャフトを軽く持って右手は軽く誘導するだけにしてステップ２の起き上がりのように左手でシャフトを押し下げるようにしたらとてもいい感じ。
これだ！これが大事だったんだ！と喜んで、オフサイドでもやってみたら最初出来たがどんどん出来なくなっていった。
帰りの車の中で考えていたら原因がわかった。僕は数日前から右肘を痛めていて、シップを貼って寝たら今朝は大丈夫そうだったのでいつも通り練習を開始したが、オフサイドで右手で漕ぎ下ろすときに無意識のうちに右腕を庇って力が入らなかったのだ。それと左手はもっと水面近くに誘導すべき。

00:00 onside storm roll #1
00:10 onside storm roll #2
00:17 onside storm roll #3
00:25 onside storm roll #4
00:31 onside storm roll #5
00:38 offside storm roll #1 ✕
00:52 offside storm roll #2
00:57 offside storm roll #3
01:04 offside storm roll #4
01:09 offside storm roll #5 ✕
01:22 onside storm roll #6
01:29 onside storm roll #7
01:36 onside storm roll #8
01:43 onside storm roll #9
01:50 offside storm roll #6
01:57 offside storm roll #7
02:03 offside storm roll #8 ✕
02:15 offside storm roll #9 ✕
02:22 offside storm roll #10
02:29 offside storm roll #11
02:35 offside storm roll #12 ✕
02:49 offside storm roll #13
02:56 offside storm roll #14
03:02 offside storm roll #15
03:09 offside storm roll #16
03:16 offside storm roll #17 ✕
03:23 onside storm roll #10
03:29 offside storm roll #18 ✕
03:36 offside storm roll #19 ✕
03:46 offside storm roll #20

2026/6/11

水をキャッチする感覚

 

千丈寺湖。
塩島パドルは塗装剥がれの修理中なので今日のパドルはGearLab IPIKとNAUTIRAID（ノーティレイ）。
最初にパドルフロートでストームロールの起き上がりをやってみたが失敗。
続いてノーティレイでストームロール練習開始。オンサイド8回とオフサイド1回成功したのでパドルをIPIKに替えたらぼつぼつ失敗し始めた。
オンサイドは11回のうち4回失敗。オフサイドは4回中1回失敗。
それから再びノーティレイに変えてオンサイド4回オフサイド2回成功。
ノーティレイは全勝だがIPIKは失敗が多い。
その理由は最後にノーティレイに替えてからわかった。
ノーティレイは幅広なので水をキャッチする感覚がすごくわかりやすい。IPIKは細身なので水のキャッチがわかりにくい。
失敗の原因は、ブレードの角度がナイフになって水をキャッチできていないのにそのまま漕ぎ下ろすからだ。
ちなみに失敗した5回を観察するといずれもブレードがナイフのように水面に刺さっているが
storm rollの10, 12, 17, 18はいずれもdiving angleでoffsideの3はclimbing angleだった。
つまりオンサイドでは手関節を屈曲気味（猫招きの手）に、オフサイドでは背屈気味にすれば成功する率が高くなるということか。

00:00 パドルフロートで起き上がり→失敗
00:19 storm roll #1 ◯ Nautiraid
00:26 storm roll #2 ◯ Nautiraid
00:34 storm roll #3 ◯ Nautiraid
00:41 storm roll #4 ◯ Nautiraid
00:49 storm roll #5 ◯ Nautiraid
00:56 storm roll #6 ◯ Nautiraid
01:02 storm roll #7 ◯ Nautiraid
01:11 offside storm roll #1 ◯ Nautiraid
01:17 storm roll #8 ◯ IPIK
01:24 storm roll #9 ◯ IPIK
01:31 storm roll #10 ✕ IPIK
01:47 storm roll #11 ◯ IPIK
01:55 storm roll #12 ✕ IPIK
02:08 storm roll #13 ◯ IPIK
02:16 offside storm roll #2 ◯ IPIK
02:21 offside storm roll #3 ✕ IPIK
02:39 offside storm roll #4 ◯ IPIK
02:45 offside storm roll #5 ◯ IPIK
02:51 storm roll #14 ◯ IPIK
02:58 storm roll #15 ◯ IPIK
03:03 storm roll #16 △ IPIK
03:10 storm roll #17 ✕ IPIK
03:20 storm roll #18 ✕ IPIK
03:39 storm roll #19 ◯ Nautiraid
03:50 storm roll #20 ◯ Nautiraid
03:57 offside storm roll #6 ◯ Nautiraid
04:02 offside storm roll #7 ◯ Nautiraid
04:08 storm roll #21 ◯ Nautiraid
04:15 storm roll #22 ◯ Nautiraid

2026/6/9

左向いて右向いて顎を引く

 

なぜ自分のストームロールは力ずくなんだろうと夕べ考えていたら去年12月にガレージでステップ２の起き上がりの練習をしたときに顔を下に向けた途端楽に起き上がれるようになったこと（リンク）を思い出した。ひょっとするとこれが鍵なのかもしれない。今日はおとといの疲れが残っていたがもしこの気付きが有効なら楽に起き上がれるかもしれない。試してみよう、ということで千丈寺湖。

曇り空だが無風。まずはオンサイドから。沈でセットして左を向き、スイープしながら右を向く。上手くいったのでオフサイドでも試してみたら得意なはずなのに上がれない。何度も繰り返して試してみるがダメ。後半に入ってから顎を引くのを忘れていたことに気が付いた。オンサイドで「左向いて、右向いて、顎を引く」と言葉にしてやってみるとなかなかいい感じ。オフサイドでも顎を引いたらまた上がれるようになった。ちょっとしたミスはあったがオンサイドは9回全て成功。オフサイドは顎を引くことを意識してから5回連続成功。

それと今日はGFX100iiの調子が良くなかった。焦点距離30mmで撮り始めたのだが19シーンのうち14シーンがピンボケ。帰宅後確認したらAF枠が左下角に勝手に移動していた。これは静止画でもたまに出現するバグだがCopilotによればAF枠が勝手に左下へ飛ぶのはAREAモード特有の“AF枠ドリフト現象”というらしい。回避する方法をCopilotに尋ねたらタッチAFをオフにすることで8割がたバグを回避できるとのこと。

00:00 ◯ on side #1
00:16 ◯ on side #2
00:21 ◯ on side #3
00:34 ✕ off side #1
00:43 ◯ off side #2
00:48 ◯ off side #3
00:55 ◯ off side #4
01:00 ◯ on side #4
01:13 ◯ on side #5
01:20 ◯ on side #6
01:27 ◯ on side #7
01:34 ✕ off side #5
01:42 ✕ off side #6
01:50 ✕ off side #7
01:59 ✕ off side #8
02:03 ◯ on side #8
02:11 ✕ off side #9
02:21 ✕ off side #10
02:27 ◯ off side #11
02:33 ◯ off side #12
02:39 ◯ off side #13
02:46 ◯ off side #14
02:52 ◯ on side #9
02:59 ◯ off side #15

2026/6/6

6月4日のストームロール練習

 

00:00 offside storm roll #1
00:06 storm roll #1
00:19 offside storm roll #2
00:26 storm roll #2
00:34 offside storm roll #3
00:42 offside storm roll #4
00:46 offside storm roll #5
00:53 storm roll #3
01:00 offside storm roll #6
01:07 storm roll #4
01:14 storm roll #5
01:27 storm roll #6
01:32 offside storm roll #7
01:39 offside storm roll #8
01:44 storm roll #7
01:51 storm roll #8
01:58 offside storm roll #9
02:03 storm roll #9
02:10 storm roll #10
02:16 storm roll #11
02:22 offside storm roll #10
02:29 offside storm roll #11
02:34 offside storm roll #12
02:42 offside storm roll #13
02:47 storm roll #12
02:56 storm roll #13
03:08 storm roll #14
03:12 offside storm roll #14
03:20 offside storm roll #15
03:23 storm roll #15
03:37 storm roll #16
03:43 storm roll #17
03:58 storm roll #18
04:05 storm roll #19
04:13 storm roll #20
04:25 storm roll #21
04:32 offside storm roll #16
04:40 offside storm roll #17
04:44 offside storm roll #18
04:50 storm roll #22

千丈寺湖。予報では今日は風がないはずなのに結構吹いていた。オフサイドは楽に上がれるのだからオフサイドをやってオンサイドをやるようにすれば？！と行きの車の中でひらめいたのでやってみた。以前からやってみたいと思っていた両サイド連続が思わず結果的にやれたのは嬉しいが、ストームロールは力付くロールになってしまう。最後の方でシャフトの持ち位置をずらすことを思いついてからはいい感じの起き上がりになったので次回以降は徐々にずらしを少なくしていけばいいだろう。トータル40回。最後の方はヘロヘロ。

追記：それともう一つ。最後の2回で思いついたのは前屈について。僕のロールの前屈が足りないのは以前から自覚していて、今日も最後の方で沈してセットのときに「死ぬほど前屈！」と心のなかで叫んでやってみたが限界だった。それよりもスイープが始まって上体がデッキ前方に乗り上がり始めたタイミングで前屈するほうが有効なのではないか？
次回はこの思い付きも継続していこう。

2026/6/4

6月2日雨中朝練

 

00:00 ◯storm roll #1
00:07 ◯offside storm roll #1
00:13 ✕storm roll #2
00;23 △storm roll #3
00:27 ◯storm roll #4
00:34 ✕storm roll #5
00:44 ✕storm roll #6
00:52 ◯storm roll #7
01:00 △storm roll #8
01:09 ◯offside storm roll #2
01:15 ◯storm roll #9
01:21 ◯storm roll #10
01:28 ✕storm roll #11
01:37 ✕storm roll #12
01:41 ✕storm roll #13
01:46 ✕storm roll #14
01:58 ✕offside storm roll #3
02:07 ◯storm roll #15
02:12 ◯storm roll #16
02:18 △storm roll #17
02:23 △storm roll #18
02:29 △storm roll #19
02:36 △storm roll #20
02:42 ✕storm roll #21
02:53 △storm roll #22

◯9回
△7回
✕9回

今日は絶対カヤックに行くと決めていた。ストームロールのヒントが昨日浮かんだのだ。いわく「沈セット 死ぬほど前屈 顎引いて」。だが起きて新聞を取りに外に出たらなかなかの雨だ。妻に言ったら台風が来てるのに何言ってるのと。そうか、台風か。でもなんとなく諦めきれなくてもう一度外に出て空を見て、やっぱり無理かと戸を締めた。
そのあと妻が行くなら行ったら？行かないとストレスが溜まるんじゃない？と言われて結局行ってみた。
雨の千丈寺湖。ストームロール22回。15回目から水平にスイープすることだけを意識してなんとか成功したがやればやるほどダメになる気がして終了。

2026/6/2

自分の中でベストなストームロール

 

5月30日のストームロール練習の中の僕なりの到達点。
今後はいつもこれが出来ることを目指したい。

追記：もっと前屈しないといけないがゆっくり少しずつ。

2026/6/1