00:00 storm roll #1 00:10 storm roll #1 back camera 00:18 storm roll #2 00:28 storm roll #2 back camera 00:38 storm roll #3 00:50 storm roll #3 back camera 01:03 storm roll #4 01:16 storm roll #4 back camera 01:28 offside storm roll #1 01:38 offside storm roll #1 back camera 01:48 offside storm roll #2 01:55 offside storm roll #2 back camera 02:03 chest skulling 02:21 chest skulling paddle behind the head #1 02:40 chest skulling paddle behind the head #2 02:59 storm roll #5 03:09 storm roll #6 03:26 storm roll #7 03:41 storm roll #8
今日は薄曇りだが風のない知明湖。8時すぎから漕ぎ始めた。 最初にストームロールを2回やって、そのあとreverse sweep with paddle behind the head(パドルを頭の後ろに置いてリバーススイープロール)を初めてやってみた。がとにかくパドルの先端を対側のスターン側面にあてがいつつシャフトを後頸部に持ってくるのがたいへん。モタモタしながら倒れたが回転不足なのでレッグドライブで対側まで回転し、さあこれからリバーススイープだ、あれ?いつの間にか後頸部からシャフトが外れている。あかんあかん、ちゃんと後頸部にシャフトをあてがって、体幹と首を前屈して手首も前屈して、えーとシェリーさんの動画ではこのまま身体をひねれば起き上がるはずなんだけどまったく起き上がる気配がないのでスタンダードロールでリカバリー。