2025年4月2日水曜日

スカーリングとローリカバリーの練習

 
肘を脇につけて体幹を回して漕ぐというのが今日のテーマだったがむつかしい。
やはり腕漕ぎになってしまう。しかしまぁ一応横に進むからいいか。

ローリカバリー。パドルがペタンではなくドップンと音を立てるように、肘を直角にしてグーで水面を叩くべしというのがOSKの指導だが、ダイさんはそれでは肩を痛めるし、実際海上で多用するのはペタン方式のほうだと。一応今日はOSK方式でやってみた。

Insta360 X4はスピード測定も出来るのでやってみた。6~9km/hをウロウロ。

2025/4/2




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