ステップ1達成に必要なポイント

 

1. セットで前屈しておく
2. 大きく左に側弯しながら倒れ
3. 右に滑り落ちるシャフトを左に戻し
4. 側弯を正中に戻すと同時にパドルを漕ぎ下ろしつつヒップスナップとともに更に前屈する

2025/9/1