Dancing with the seaのPaulo Ouellet 氏からのエッジングのやり方のメールが届いたので読んでみたら納得する部分が多かった。それで以前からいつかは、と思っていたがいよいよDancing with the sea Clubにサブスクライブした（＄199/y）。エッジングの基本的な体の動きについての動画をみて、早速実践したくなり例によってコックピットを自室に持ち込んでやってみたがなかなかむつかしい。右は出来るようになったが左はまだ出来ない。でも面白い。
メールの内容：
"If you want to edge, just lift one leg." That’s what most paddlers are taught. And at first, it makes sense—lift one leg, and your kayak tips to the side. But have you ever felt unstable while edging? Or struggled to hold the edge? Or felt tension in your body while doing it? There’s something you need to know… Lifting your leg to edge the kayak is a mistake. Why? Because it creates tension in your body. The more you edge, the more tension you create. The more tension you have, the less control you have. And when you’re stiff, your reactions slow down—making you more likely to capsize. That’s why so many paddlers struggle with balance while edging. It’s not because their kayak is too tippy. It’s because they’re fighting their own body mechanics. The Dance Partner That Felt Like Air One day, during a dance class, my partner couldn’t make it—so I got to dance with the instructor. I was expecting it to be like dancing with anyone else, but instead… it was like her hand wasn’t even attached to anything. I could move her anywhere, and there was no tension. How did she do that? She kept her body aligned and tension free. That's when you can respond instantly... without ever losing your balance. Many paddlers try to force the edge by lifting their leg—creating tension. But the real key to stability is learning how to move without tension, staying balanced and free to adjust. The Right Way to Edge (And Why It Feels Effortless) Instead of lifting your leg, rotate your pelvis. And simply shift your balance over one sit bone. When you do this, everything changes: You unlock a greater range of motion—so you don’t feel like you’re forcing the edge. You stay relaxed and tension-free—so you can adjust instantly to changing conditions. You align your paddle with your core—so it becomes part of your spine. This one shift is why some paddlers sometimes feel like they might capsize… while others feel completely in control. And the best part? It’s the same movement that makes rolling easier—because your entire body is working together, not against itself. This is the kind of subtle shift that makes a massive difference in your paddling.
日本語訳：
「エッジを効かせたい場合は、片足を持ち上げればいいのです」 それはほとんどのパドラーが教えられていることです。 そして最初は、片足を持ち上げ、カヤックの先端を横に傾けるのが理にかなっています。 しかし、エッジング中に不安定に感じたことはありますか? それとも、エッジを保つのに苦労しましたか? それとも、それをしている間にあなたの体に緊張を感じましたか? 知っておかなければならないことがあります... カヤックをエッジにするために足を持ち上げるのは間違いです。 なぜでしょうか。 それはあなたの体に緊張を生み出すからです。 エッジが効くほど、緊張感が生まれます。 緊張が高まれば高まるほど、コントロールできにくくなります。 また、硬直していると反応が遅くなり、転覆する可能性が高くなります。 そのため、多くのパドラーがエッジングでバランスを取るのに苦労しています。 それは彼らのカヤックが傾きすぎるからではありません。 それは、彼らが自分自身の身体力学と戦っているからです。 空気のように感じたダンスパートナー ある日、ダンスのクラス中にパートナーが来られなかったので、先生と一緒に踊ることになりました。 まるで他の誰かと踊るみたいなものだと思っていたのに...まるで彼女の手が何にもついてないかのようだった。 私は彼女をどこにでも動かすことができ、緊張感はありませんでした。 彼女はどうやってそれをしたのですか? 彼女は体を整列させ、緊張から解放しました。 そんなときこそ、すぐに対応できるのです。バランスを崩すことなく。 多くのパドラーは、足を持ち上げてエッジを強制しようとしますが、これは緊張を生み出します。 しかし、安定への本当の鍵は、緊張せずに動き、バランスを保ち、自由に調整する方法を学ぶことです。 エッジの正しい方法(そしてなぜそれが楽に感じるのか)足を上げる代わりに、骨盤を回転させます。 そして、1つの座骨の上にバランスを移すだけです。 これを行うと、すべてが変わります:可動域が広がり、エッジを無理に押しているように感じなくなります。 リラックスして緊張がないので、変化する状況にすぐに適応できます。 パドルを体幹に合わせ、背骨の一部になります。 この1つの変化が、一部のパドラーが転覆するのではないかと感じることがある理由です...他の人は完全にコントロールしていると感じている間。 そして、一番の魅力は? それは、ローリングを容易にするのと同じ動きです—なぜなら、あなたの体全体がそれ自体に逆らうのではなく、一緒に働いているからです。 これは、パドリングに大きな違いをもたらす一種の微妙なシフトです。
2025/3/16
