千丈寺湖。もう夏になったのでHANTのドライスーツを脱いでインパクトベスト＋スプレースカートでロール練習。
最初に左右のストームロール。そのあと懸案のパドルを後頭部にあてがいながらのリバーススイープロール。
やってみたが全然ダメ。おまけにリカバーも失敗して沈脱。
この時右肩の痛みを覚えたので今度は左側からやってみようと考え、普通のリバーススイープロールに続いて後頭部パドルリバーススイープロールをやってみたが今度は左肩が痛くなりギブアップ。
肩が痛くなるということは腕で起き上がろうとしているからだろう。
次回はせめてパドルをおでこに当てて（笑）体幹の前屈とレッグドライブだけで起き上がることが出来るかどうかを確かめてみよう。
2026/7/15
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