スタンダードロール練習

 

昨日チュイリックの裾のコードがカナックのリップに合うかどうかを試していたときチュイリックを被ったらいつもはチャックを締めるのに難儀したのが簡単に締めることが出来た。それはドライスーツを着ないで着用したからだ。いつも難儀するのはドライスーツのネオプレンの袖が分厚いからだ。それで今朝起きてすぐにそこをハサミで切り落としてラテックスガスケットをむき出しにした。割礼。ところが意外な事実が判明。ネオプレンガスケットで隠れて見えなかったが手首のラテックスがダルダルになっている。なんで水が入ってくるんだろうと不思議に思っていたのだ。近々ガスケットを交換しよう。

で、今日は千丈寺湖。ドライスーツの上からチュイリックを着た。ネオプレンガスケットを切り落としたので袖の厚みがなくなりチュイリックのジッパーを最後まで締めることが出来た。三脚に固定したiPhoneで動画撮影しながらさっそく練習開始。

バランスブレイスはOKだったがスタンダードロールはグダグダ。途中で完沈状態から復帰できなくて焦った。何がなんだかわからなくなったら水中でセット状態に戻ることが大切だとわかった。それとパドルを3時方向に回転させるのだがどれくらい回せば3時なのかがわからずに中途半端な角度で起き上がろうとしてしまう。顎が水面に出るはずだと思いながらやっているのだがモタモタしてしまって、それでも顎が水面に出ないので焦ってスイープして、結果的に起き上がれるのだが頭の中は？マーク。

水中ではどうしてもパニクってしまう。
セット→転覆→手首を返しながら3時までスイープ→体幹反屈しながら上体を艇上へ
以上の動作を何度も頭の中で反復しておかねば。

今日はinsta360のカメラではなくiPhoneのみで撮影した。いつもは「写真」の動画をiCloud経由でダウンロードしてInsta360 studioで編集するのだがInsta360 studioでは画角を変えられないし拡大・縮小も出来ない。だから「写真」でいじってからダウンロードするのだがiPhoneアプリのiMovieで編集してみたら意外に簡単だった。途中のカットも出来る。iMovieで編集してファイルに保存してダウンロードする。iMovieの使い方がわかったのは今日の大きな収穫の一つだった。

2026/1/17