朝寝床で何度もイメージトレーニング。Five Steps to Roll１． 体幹左旋２． 両腕進展と体幹前屈３． 回転４． 尻突出５． ハイブレイスこれでうまくいくか？だが現地で５シリーズ（各２～３回）トライして１回だけ成功。しかもその時動画を撮っていなかったのでどのようにして成功したのかわからずじまい。9時から12時前までやってへとへとに疲れて吐き気を抑えながらカヤックを駐車場まで押し上げて帰ってきた。(2024/9/26)
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