曇りだが風がないので千丈寺湖へ。昨日に続いてサイドスカリング練習。
water legで艇の傾きを戻しつつleading armの肘を引いて肩のラインを水平に。サイブレイスがあると蹴り上げしにくいと感じたので除去（これが正解かどうかはまだわからない）。ところがその次のセッションで沈してしまった。
しばし水上で沈思黙考。
なんとなく閃いたのが体幹前屈。前屈して倒れ込み、倒れ込んだら反屈したらうまくいった。そのあとtrailing armのパドル保持をできるだけ軽くすることを思いついた。こうすればシャフトが沈まないだろう。
翌日追記：とにかく艇を45度まで起こすことだ。次回はパドルフロートでシャフトを水面に平行に保ったままレッグドライブで艇を反時計回りに回転させる動作を身体に覚え込ませよう。その際その動作にサイブレイスがどの程度関与するかもあわせて確認したい。
2026/2/24
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