骨折明けウォーミングアップ

 

左手首の骨折とプレート手術から2ヶ月。今日はそのウォーミングアップ。
ゆっくりしたペースで千丈寺湖（北湖）を半周。
そのあと試しにストームロールをやってみたらオンサイドは成功したがオフサイドは失敗。
サイドスカリングとスタンダードロールで今日は締め。
それにしても体力の低下を実感。
終わってからカヤックをカートップに載せるのも一苦労だった。
まぁ頑張りましょう。
ゆっくり、ゆっくり。

2026/9/30