久しぶりに知明湖で今日はカナックの速度テスト。漕いでいるときはとても速く感じたし知明湖一周でも疲れなかったのでこれはきっといい速度が出ているぞ、とワクワクしたが帰宅後動画を確認したら出力70％で時速7kmだった。PAKAYAKよりちょっと速いだけ？うーん、がっかり。でもまあ今年はロールばかりやっていたし漕ぐ力がだいぶ落ちているからこんなもんだろう。
2025/12/24
千丈寺湖に着いたのは9時前。早速練習開始。
まずは左回り（反時計回り）のストームロール。成功。
次に右回り（時計回り）のオフサイドストームロール。失敗。
2～3回失敗したあとこれはダメだと高野さんにラインで応援を依頼したらしばらくして高野さん登場。でも今日はダックの仲間と忘年会でバーベキュー大会するので無理と。
じゃあ右のステップ２をやってみようとトライしたが完沈状態でシャフトのオリエンテーションがつかなくて全然ダメ。
動画を見返すとシャフトがデッキから離れてしまっている。これは左のストームロールでも克服にとても時間がかかったテーマだ。
左のストームロールで失敗してきた歴史を右でも繰り返さないといけないようだ。
次回は振り出しに戻って右のステップ1から始めてみよう。
2025/12/20
今日は天気も良くて風もないので絶好の練習日和。オフサイドストームロールに挑戦したかったが三日前に庭木を剪定したときの腰痛が治っていないのでチュイリックをいじることにした。前回ストームロールしたときにフードの顔周りから水が入ったので金天馬 アウトドア用ゴムロープ 径約5mmを通してスプリングコードストッパー２穴で留めた。
2025/12/16
これが成功したとき↑
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これが失敗したとき↑
成功したときの画像を見ると船体が50度くらいに起き上がっていてシャフトが立っている。
失敗した時の画像では船体は30度くらいに寝ていてシャフトも寝ている。
これを模式図で書くとAが成功したときでBが失敗したとき。
Aをスタート時点の姿形にするには身体と首をもっと背屈させシャフトが鼻にひっつくぐらい顔に寄せて、かつ左右に漕いで（これはつまりスカリングブレイスなのだが）、そこから漕ぎ下げればいい。
えーと、つまり今回僕はただ中途半端なローブレイスで起き上がろうとしていただけということか。ははは。
2025/12/12
朝8時前に出発。8時半頃から練習を始めた。最初塩島パドルで始めたが次にIPIKにフロート代わりのバスマットを付けてやってみた。たいして感触が良くなかったのでバスマットを外してIPIKだけでやったらいい感じ。沈脱ごとに土手にバスマットを敷いてその上に座って休憩し心拍数が100を切ってから再開を繰り返した。あれこれ頭で考えるより練習・練習・練習。
16回トライして8回成功。成功した回も2～3を除いて全てヘッドアップしている。ストームロールの確度を上げるためにはヘッドアップする癖を治さなければ。
先日のストームロール↑の動作をまとめると
の4行程だが、セットの段階でシャフトがチャインに近づくくらい両腕を伸ばしていれば完沈後は1を省いて2,3,4を連続かつスムーズに行えるのではないか。
さらに2と3を一動作にすれば
の2行程になる。
潜水状態になるととかく脳があたふたして行程をスキップして失敗する（動画のNo.6）。
行程を整理してシンプルにすることが大切だ。
2025/12/5
そのあと中に乗り込んでフットペダルの位置を再確認。なんとなく右のペダルが近いような気がする。それでiPhoneで写真を撮ってみた。
左のペダルの位置と右のペダルの位置
するとむしろ左が一コマ手前で、かつペダル固定バーが右よりも隔壁から1コマ分手前だった。ということは左のペダルは右よりも2コマ分手前ということだ。びっくり。とりあえず左のペダルを1コマ奥に移動。すると不思議なものでなんだか足の収まりが良くなった気がする。思ったより足の感覚はいいかげんという話。
2025/12/3
ストームロール。今日は最初にパドルフロートで練習後エアーをだんだん減らしていき、最後にダーティーハリーにあやかって「Make my day.」と呟きながらフロート無しでチャレンジしたらなんとか成功。やれやれ。長かった。
そうそう、今日やったことのおさらい。
完沈したら両腕を空に向かって突き出して、シャフトを右40度回転しつつ右手でシャフトを（沈まないように気を付けながら）前方に延長し、左肘で肘鉄砲を食らわせるように肩を回し頭を右下に向けてパドルを漕ぎ降ろす。
肘鉄砲をくらわすことを意識することでシャフトが艇に密着し肩が回転する。
肘鉄砲を食らわせるイメージを掴んだのがこの動画↓
2025/12/2